|
Adeus 90kg, até nunca mais!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 42,13g | Hh: 70,33g.
Aamiainen: Aldi Queijo Flamengo Magro , Mimosa Leite Magro, Pão Multi-Cereais. Lounas: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mercadona Atum em Tomate, Esparguete (Cozido). Välipalat/Muut: Mirtilos, Tomates Cereja, Lactimonte Queijo Fresco Magro, Lidl Tastino. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|