Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 127,08g | Hh: 183,23g.
Aamiainen: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Lounas: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 햇반 햇반 작은공기. Päivällinen: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: Pure Protein Lemon Cake, 닥터유 미니 단백질바 24G, 베노프 20바 녹차, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 베노프 20바 초콜릿카라멜, Banana, 프로틴어스 프로틴RUSH. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|