Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 26,42g | Prot: 28,01g | Hh: 110,61g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Огурец, Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Белый Хлеб, Яблоко, Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Päivällinen: Laska Мороженое Милано, Кулич Пасхальный, Капуста Тушеная с Мясом, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Рисовый Суп. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 35 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|