|
das war dann wohl der yufka, aber egal, lecker war er auf alle fälle, nur extrem teuer, also eh nix für jeden tag. vor corona 6€, zu corona 8€, jetzt 10€ incl. ayran.
ab heute wieder back zur happy-diät, 2 tage zünder, da sollte das wieder runter sein.
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 10,45g | Prot: 22,42g | Hh: 64,79g.
Päivällinen: Penny Markt Saure Sahne, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Alnatura Gemüse-Mix, Brokkoli, Zucchini. Välipalat/Muut: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|