Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 134,81g | Hh: 172,03g.
Aamiainen: Honey , Coconut Water, Honey, Water , Watermelon , Fresh Lemon Juice, Medjool Dates. Lounas: Chicken Tikka, The Health Factory Protein Bread. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Haldiram's Makhana, Shortcake Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Peanut Butter, Coffee, Dried Chia Seeds, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Epigamia Greek Yogurt . lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|