|
Weekend of skiing and making healthy food choices = success.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 98,37g | Hh: 130,00g.
Aamiainen: Egg White, Souper Salad Green Bell Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg. Lounas: Laura Shudder's LS UNS PNTBTR SMTH, Sour Dough Bread. Päivällinen: Milk (Nonfat), Newman's Own Low Fat Sesame Ginger, Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Organic Micro Greens, Olive Oil , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery , Kirkland Signature Tilapia Loins, Olive Oil , Souper Salad Green Bell Peppers. Välipalat/Muut: A&W Root Beer (12 oz), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|