Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 188,36g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Банан, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Папа Может Сосиски Сочные, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|