|
22д
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 71,73g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Чудо Сырок Глазированный «Кокос», Мясницкий Ряд Зернистая Колбаса, Яйцо Куриное. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Solvie Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Päivällinen: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
11.04 - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|