Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 143,09g | Hh: 151,31g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мясо Куриное Мраморное, Чай, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Мельница Хлеб Ржаной, Поронайское Молоко Молоко 2,5%, Bionova Гранола Ягодная . Lounas: Русское Море Сельдь Бочковая, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Помидоры, Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Утро Родины Сырок Творожный с Ванилином, Lotte Кофе с Морской Солью. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе Blendy Stick 3, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaroslavSG
|