Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4368 kcal
|
Rasva: 215,42g | Prot: 174,15g | Hh: 449,45g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Nohut Yemeği, Etli Türlü, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Lounas: SSN Mass Refuel, Proteinocean BCAA+. Päivällinen: SSN Whey Builder, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Cevizli Baklava, Star Krak Yer Fıstıklı Mısır Çerezi, Küp Şeker. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|