Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 109,42g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Lounas: 햇반 햇반 작은공기, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Päivällinen: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: CU 치즈 프로틴칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 올리브영 곤약 쫀듸기, 자연루 투데이너트한줌(후르츠), 닥터유 미니 단백질바 24G, 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|