|
💪🏼 2° dia desafio 8 semanas
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 141,54g | Hh: 138,29g.
Aamiainen: Garoto Pastilha Hortelã, Margarina, Pão Doce, Leite Integral, Kitano Canela em Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Limão. Lounas: Leite (Leite Integral), Coca-Cola Refrigerante Zero, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Garoto Pastilha Hortelã, Margarina, Pão Doce, Kitano Canela em Casca, Pilão Café. Välipalat/Muut: Banana Prata, Pimenta Preta, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Gengibre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Caseira Carne de Porco Frita. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|