Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 72,04g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Маяк Вафли с Шоколадной Начинкой, Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлеб Дарницкий. Lounas: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Село Зеленое Молоко 3,6%, Кэмми Лапша Бесбармачная, Ашан Шампиньоны, Куриные Грудки. Päivällinen: Простоквашино Творожок Груша Банан. Välipalat/Muut: Монарх Мороженое Карамель и Бисквит. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aleksstex19
|