Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 108,83g | Prot: 117,48g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Киви, Вятушка Сметана 18%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lounas: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Махеевъ Майонез Провансаль, Карнавал Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Урожайный, Arla Сыр Натура Light. Päivällinen: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Хлебодар Урожайный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Радоград Семена Чиа Чёрные, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Село Зеленое Кефир 3,2%, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Дымка Пастила Ванильная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|