Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 70,14g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lounas: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай-СВ Хлеб Полбяной , Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Välipalat/Muut: Экомилк Сыр Творожный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Полбяной , Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alla-know
|