Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 127,98g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%, Oats, Kiwi Fruit. Lounas: California Avocados, Salmon, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Vivien Paille Pois Cassés, Onions, Carrots, Pork Leg (Whole, Lean Only), Beef Stock (Home Prepared), Butter. Välipalat/Muut: Clementines , Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|