Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 119,54g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: METRO Чука, Бондюэль Молодая Кукуруза , Магуро Тунец в Масле, Barilla Соус Napoletana, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творог (Полностью Обезжиренный), Тыква, Перекресток Кабачок, Пятерочка Свёкла Сырая, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Välipalat/Muut: Пятерочка Свёкла Сырая, METRO Чука, ВкусВилл Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|