Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 140,30g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Магнит Минтай на Пару , Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Parmalat Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Натурово Биточек с Гречей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaq Well , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Карпатия Ветчина Куриная. Välipalat/Muut: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Bombbar Топпинг Клубника, Творог (Обезжиренный), Красные Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
26 huhti 23 jäseneltä: irina.gaysan
|
А я ем 700 ккал на завтрак 👍🏻👌🏻
26 huhti 23 jäseneltä: tatanacolor
|
Сегодня уже закружилась голова
26 huhti 23 jäseneltä: irina.gaysan
|
Как вы добились такую талию?
26 huhti 23 jäseneltä: irina.gaysan
|
Ирина, конечно закружилась. Нельзя так издеваться над собой. Кушайте 🙏🏻 в необходимом диапазоне. И все получится.
Талия.. ну у меня тип груша. Талия всегда узкая. Вот с низом пришлось побиться))) с ножками))
26 huhti 23 jäseneltä: tatanacolor
|
У меня талия до родов была 60,сейчас 70😲🤐
26 huhti 23 jäseneltä: irina.gaysan
|
У меня до родов и сейчас 57-58. Сколько после родов, не помню )))
29 huhti 23 jäseneltä: tatanacolor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatanacolor
|