Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 103,20g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Хлебозавод Юг Руси Ватрушка с Творогом. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Зеленый Чай, Банан. Päivällinen: Метрополис Пирожное Вишневое, Салат Овощной со Сметаной, Гулливер Отбивная из Куриного Филе в Сухарях, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Глэйс , O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Капучино. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
офис - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|