Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 83,99g | Hh: 219,85g.
Aamiainen: Ostsee Fisch Räucherlachs, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Milfina Butter, Ja! Magerquark. Lounas: Milfina Butter, Ciabatta, Merci Merci Finest Selection, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Teewurst Fein Leicht. Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Bitter, Milka Zack Toffee Ganznuss, Likör, Latte Macchiato, Äpfel. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Arc Trainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|