Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 105,16g | Prot: 95,08g | Hh: 266,91g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Melk, Koffie. Lounas: Gesneden Ham, Kaas, Wit Brood. Päivällinen: Clementines, Gebakken Aardappelen, Chipolata, Harde Parmezaanse Kaas, Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Peren. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|