Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 150,84g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Coles Traditional Bocconcini, Coles Honey Ham Sliced, Coles Extra Large Eggs, Simsons Pantry Low Carb Keto Wrap . Ennen lounasta: Blueberries (Unsweetened, Frozen), So Good High Protein Almond Milk, Coles High Protein Yoghurt, MuscleTech Nitro Tech. Lounas: Woolworths Beef Jerky. Päivällinen: Broccoli , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Välipalat/Muut: Noshu Coconut Bliss Bar, Twisted Frozen Yoghurt Chocolate & Cookie, Noshu Low Carb Nut Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|