Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 83,32g | Hh: 186,78g.
Aamiainen: Олония Сметана 15%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Манная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Хлеб Столичный , Свитлогорье Золотая Ириска. Päivällinen: Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Шампиньоны Жареные, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Самбери Котлета из Свинины, Шампиньоны Жареные. Välipalat/Muut: Молочная Страна Сгущёнка, Творожная Запеканка, Мария Печенье, Благодарушка Сыр Творожный Сливочный, Яблоко, Картошка Вареная, Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|