Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 75,39g | Hh: 99,47g.
Aamiainen: 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 하루견과 하루견과 블루베리. Päivällinen: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 삼겹살, 느타리버섯, 칼노트 치킨스톡, 레드 식사용 와인, 감자, 풀무원 사골곰탕, 올리타리아 올리브오일, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 라꽁비에뜨 무염버터, 양파, 마늘, 토마토퓨레, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 가지, 애호박. Välipalat/Muut: 치즈팝 고다, 엘제이드 얼린 생 수박주스, Qbb 캔디모양치즈, 임실치즈 스모크 치즈, 과일 참외. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|