|
so, der yufka ist geschichte. das gewicht wieder da wo es sein soll. es geht doch nichts über ein bisschen fastfood *lach*
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
350 kcal
|
Rasva: 8,76g | Prot: 15,74g | Hh: 53,36g.
Päivällinen: Knoblauch, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Rote Paprika, Ja! Geschälte Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Välipalat/Muut: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|