Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 56,89g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Fanta Fanta, Semur Telur, Ampela, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Brownies, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|