Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 127,06g | Prot: 104,65g | Hh: 40,06g.
Aamiainen: Boczek Wędzony, Kujawski Olej, Jajko, Pomidory. Lounas: Kamis Musztarda Rosyjska, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. Päivällinen: kujawski, Cebule, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Välipalat/Muut: Łaciate Mleko 2%, Danmis Ser Kozi Twardy w Plastrach. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|