Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 133,31g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lounas: Mu-Mu Doce de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido. Päivällinen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Morango . Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela , Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|