Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 75,01g | Hh: 205,59g.
Aamiainen: Окей Курага Сушёная, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Капусты и Огурца, Морская Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хек Запеченный, Экомилк Сыр Творожный, Каравай-СВ Хлеб Полбяной . Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alla-know
|