Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 67,89g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: Чернослив, Десерт с Рикоттой и Какао, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Арла Сыр Арла Натура Light, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Простоквашино Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Бананы, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пискаревский Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Вольчек Тарт Яблочный, Булочные Вольчека Буше, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Рис Отварной, Вольчек Чиабатта, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|