Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 157,77g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: Äpfel, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Lounas: Gut & Günstig Erdnuss Schokoriegel Mini, Zucchini, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Leibniz Butterkeks, Tomatenmark, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Tilbury Geriebener Emmentaler, Hähnchenbrust. Päivällinen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|