Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 119,44g | Hh: 214,20g.
Aamiainen: Яблоко, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Папа Может Ветчина , Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Bela Bovino Крем Творожный с Шоколадом, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пискаревский Биоряженка 4%. Lounas: Яблоко, Danke Сыр Cheese Light, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Магнит Морковь Свежая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, Увелка Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Монетка Пышкейк, Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|