Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 63,30g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Mumm Sekt Alkoholfrei, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Makrele, Nudelsalat, Lachs. Välipalat/Muut: Hustin Hustenbonbon. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|