Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 122,55g | Hh: 163,27g.
Aamiainen: 오아시스 남원골 추어탕 , 매일두유 고단백 두유, 현미잡곡밥, 아보카도. Lounas: 익힌 가지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오렌지, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 땅콩, 아몬드, 그릭요거트, 채끝살. Päivällinen: 덴마크 스트링치즈, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지, 오늘의바디 에에치 프로틴 WPI 초코맛, 서울우유 서울우유. Välipalat/Muut: 매일두유 매일두유 검은콩. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|