Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 80,54g | Prot: 118,76g | Hh: 62,69g.
Aamiainen: Кофе, Томатный Соус, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Лаваш Армянский. Lounas: Кофе, Хлебная Мануфактура Хлеб Гречишный, Сельдь Соленая. Päivällinen: Чай, Хлебная Мануфактура Хлеб Гречишный, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Томаты Маринованные Зеленые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|