Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 101,29g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Яичница, Печенье овсяное, Чай, Диадар Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Lounas: Салат витаминный, Запеканка из фарша и овощей, Мистраль Перловка. Päivällinen: Libendorf Сыр Тильзитер, Редис, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Банан, Ленивые вареники, Диадар Отруби Пшеничные , Чай, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|