Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 220,59g | Hh: 269,60g.
Aamiainen: Ovo, Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten, Patinho Moido Cozido. Lounas: Baião de Dois, Patinho Grelhado, Kit Kat. Lounaan jälkeen: Finisher, Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Ennen päivällistä: Friboi Patinho Moido Cozido, Jasmine Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten, Maçã. Päivällinen: Frango Desfiado, Feijão Vermelho, Arroz Integral 7 Grãos. Iltapala: Quaker Aveia em Flocos, Beef Protein Isolate, Almond Breeze Original Zero Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|