Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 107,36g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток , АТАК Яичный Белок , Шпинат, Помидоры, Кабачки. Lounas: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Здоровое Меню Масло Льняное, Шпинат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки, Роскар Яичный Желток. Välipalat/Muut: Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|