Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 44,31g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Красная Цена Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lounas: Подлива с Курицей, Макфа Макароны Отварные, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Магнит Банан. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|