Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3095 kcal
|
Rasva: 122,36g | Prot: 107,07g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Русский Пармезан Сыр Медовый, Клинский Мясокомбинат Испанская Сырокопченая Колбаса, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Пибимпаб, Ikea Соус Сливочный, Оттоги Кляр, Петелинка Филе Бедра Куриное , Черкизовский Сальчичон. Päivällinen: Помидоры, Шпинат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Моя Семья Сок Мультифрукт, Bacardi Ром Bacardi, Bruni Вино Белое Сухое, Ашан Арахис Жареный Солёный. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|