Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 55,90g | Hh: 320,99g.
Aamiainen: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lounas: REWE Apfel, Kaufland Rapsöl, Spargel, Pellkartoffeln, Landfein Joghurt Mild 3,5% . Päivällinen: Edeka Rucola, Saure Gurken, Strauchtomaten, REWE Zwiebel, Aldi Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Oatly Aufstrich Natur, Rheinbrot Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Seeberger Popcorn-Mais, REWE Bio Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiEndlichICH
|