Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 33,11g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg . Lounas: Great Value Low Fat Vanilla Yogurt, Baked Garlic Potatoes, Nutricost C8 MCT Oil Powder. Päivällinen: Del Monte Mexican Corn, Mexi-chicken casserole. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|