Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 65,98g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Конфета, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lounas: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Хлеб Черный, Курага, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Московская Ореховая Компания Студенческий Коктейль. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|