Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 38,26g | Hh: 285,90g.
Aamiainen: Самокат Зефир в Шоколаде, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Чай, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Самокат Вафли с Варёной Сгущёнкой в Шоколадной Глазури, Самокат Морковь по-Корейски, Добрый Кола. Päivällinen: Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Сыр Сулугуни, Самокат Котлеты из Курицы, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Tornado Energy Storm, Самокат Зефир в Шоколаде, Самокат Зефир в Шоколаде, Tornado Energy Storm. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|