Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 115,02g | Prot: 119,06g | Hh: 36,98g.
Aamiainen: Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Kaffee. Lounas: Pecorino, Benfit High Protein Fusilli, Bolognese -Tomaten Sauce, Edeka Bio Haferdrink Classic, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Päivällinen: Strauchtomaten, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Neuburger Neuburger, Rote Paprika, Salakis Salakis Natur. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Geröstete Edelnuss Mit Macadamia, DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Kaffee. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|