Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 64,42g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Шампурико Шаурма в Сырном Лаваше. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Хек Медальон. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|