Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 94,22g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Soto Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Garmelia Roti Tawar Gandum, Kubis, Pizza Hut Tuna Melt. Päivällinen: Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Garmelia Roti Gandum, Sidomuncul Tolak Angin, Apel Fuji. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|