|
урра, спустя 2 недели скачек туда-сюда, вес пошёл вниз☀
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 59,64g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Брест Литовск Сыр Монастырский, MacCoffee Strong. Lounas: Зефир, Грецкие Орехи. Päivällinen: Тортугалия Зефир со Вкусом Малины, O'Zera Шоколад Dark 55%, Михайловский Свинина Запеченая с Картофелем и Овощами. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|