Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 119,87g | Hh: 249,41g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хуторок Творог 5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Пискаревский Биоряженка 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина , Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Сливы, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Киви. Välipalat/Muut: Сушки, Ehrmann Пудинг Карамельный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|