Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 90,36g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Vita Творог 9%, Спаржа, Зеленый Горошек (Замороженный), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Можайское Молоко 3,2%, Помидоры Черри, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Свеклы, Редис, Elementaree Салат Фризе, Яйцо, Цветная Капуста, Мясновъ Мармелад Ремесленный с Апельсином, ВкусВилл Горошек Молодой в Стручках, Репа, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Шпинат, Брокколи, Каравай-СВ Хлеб Сергиевский Бездрожжевой, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ашан Тыква Замороженная. Lounas: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Миндаль Миндаль, Ананас, Голубика, Папайя, Рузский Творог 5%. Päivällinen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Каравай-СВ Хлеб Сергиевский Бездрожжевой, Qegg Перепела Мясо для Жаркого. Välipalat/Muut: Каравай-СВ Хлеб Сергиевский Бездрожжевой, Ностальгия Кефир 3-4%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|